おはようございます。健康運動実践指導者のがさつ女子(＠gasastujoshi127)です。突然ですが皆さんは有酸素運動ってされていますか？ 学生時代は授業や部活動で、運動を行う頻度も多かったと思いますが、社会人になるとそうはいきません。自ら「運動をしよう…

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。皆さんは好きな著者や、好きなシリーズの本ってありますか？ 私はニューヨークで活動するエリカさんの本です。今回紹介するのは好きな本、エリカさんのニューヨークシリーズの一冊を紹介します。 「…

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。ぶっちゃけ既婚者の皆さんに質問です。「恋愛したいなぁ」って思うことありませんか？ 「独身時代のようにキュン！ってしたい」「あの駆け引きがいい」。女性同士「キャー♡」と言って騒ぐのも私はな…

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。生理前後ってデリケートゾーンの臭いが気になりますよね。「周りに臭いバレてないかな」なんて心配になりませんか？ とはいえ、デリケートゾーンの臭いのケアってどうすればいいのかわかりませんよ…

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。主婦の人は自宅で過ごすことが多いですよね。毎日のランチ、皆さんはどんなものを食べていますか？ 「自宅だから好きな物食べれるよね」なんて思う方もいるかもしれませんが、きっと世の中の主婦は…

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。一日頑張った疲れを癒すお風呂は幸せな時間。湯舟に浸かるだけでも至福のひとときですよね。 私も半身浴は大好きで、時間があるときはしっかり湯舟につかります。今回はお風呂時間が充実する半身浴…

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。冷蔵庫横って上手に活用できていますか？意外と冷蔵庫横て有効活用ができる場所。 キッチン周りで忙しなく動く主婦なら、冷蔵庫横を活用しない手はありません。わが家は冷蔵庫横を100均グッズを使っ…

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。小さな吹き出物ができたり、ニキビができやすくなったり…。大人になっても吹き出物に悩まされる人もいますよね。 「ニキビにはスクラブ洗顔がおすすめ」「スクラブ洗顔がニキビケアに効果的だった」…

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。ブログやSNSなどを拝見していると「おしゃれな写真！」「撮り方が上手！」なんて素敵な画像を見かけませんか？ 今の時代スマホでも十分におしゃれな写真が撮影できますよね。そこで今回は、おしゃれ…

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。つい放置しがちな『かかとのガサガサ』。「足の裏ってあんまり見えないし…」なんて思って角質の除去を怠っていませんか？ 今回はかかとのガサガサの原因や角質除去におすすめのグッズを紹介します。…

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。「旦那さんを見ててイラっとする」「旦那さんがとにかくむかつく」なんて時ありませんか？ 我が家も夫婦喧嘩をよくしますが、ストレスも溜まり疲れるんですよね。そこで今回は常にパートナーにイラ…

おはようございます。健康運動実践指導者のがさつ女子(＠gasastujoshi127)です。以前(id:choco-885)さんから「超初心者でもできる筋トレ教えて下さい！」とリクエストを頂きました。 今回は超初心者さんにおすすめの筋トレを４種目紹介します。筋トレを継続…