おはようございます。健康運動実践指導者のがさつ女子(@gasastujoshi127)です。以前(id:choco-885)さんから「超初心者でもできる筋トレ教えて下さい!」とリクエストを頂きました。 今回は超初心者さんにおすすめの筋トレを4種目紹介します。筋トレを継続…
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