おはようございます。健康運動実践指導者のがさつ女子(@gasastujoshi127)です。突然ですが皆さんは有酸素運動ってされていますか? 学生時代は授業や部活動で、運動を行う頻度も多かったと思いますが、社会人になるとそうはいきません。自ら「運動をしよう…
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