がさつ女子の整える暮らし。

アラサー目前のがさつ女子(既婚者)が、そろそろがさつさがヤバイな。と思って始めたブログです。

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2022-04-25から1日間の記事一覧

体型維持ができる運動方法は有酸素運動か筋トレ?どっちがダイエットに効果的?

おはようございます。健康運動実践指導者のがさつ女子(@gasastujoshi127)です。今の体型、なんとか維持したくありませんか? とはいえ、年齢とともに痩せにくくなったり体型維持をするのは至難の業。有酸素運動をしたらいいのか筋トレを取り入れるべきなの…