おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。男性へのイメージが強い「マカ」。
実は、マカは女性にとっても嬉しい働きかけをしてくれる栄養素がたくさん詰まっているのです。
本記事では、マカに期待できる女性への効果をまとめてみました。結論、マカは男女ともに摂取するのがおすすめ。ご夫婦でマカを愛用してもいいかもしれません。
「女性にもたらすマカの効果を知りたい」「健康な毎日を過ごしたい」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。
『マカ』って女性にも効果あるの？
「マカ＝精力剤」といった滋養強壮剤というイメージが強いですよね。「女性が摂取しても意味ないんじゃ…」
実は、マカは女性に嬉しい作用も研究結果で報告されているのです。近年ではスーパーフードとしても『マカ』は人気を集めており、多くの女性が注目している成分です。
『マカ』とは？
マカは南米ペルーに存在するアブラナ科の植物の一種。1200年頃のインカ帝国時代に”重要な食物”として栽培されてきました。
現地では”アンデスの人参”と称されてきたようで、ペルーでは特権階級の食べ物としてマカは大事に育てられたようです。
それほどの重要性を意味する『マカ』。実際にどんな効果が期待できるといわれているのでしょうか？
✓マカの効果
- 成長ホルモンの促進
- 更年期症状の緩和
- 疲労回復
効果①：成長ホルモンの促進
マカには”アルギニン”と言われる成分が配合されています。アルギニンはサプリメントは栄養ドリンクなどの、健康食品によく使われている成分です。
アルギニンにはアミノ酸の一種で、エネルギーの産生を高める以外に、成長ホルモンの分泌を促す働きがあります。
私たちの身体(骨・筋肉・皮膚)は、成長ホルモンによる新陳代謝で再生されているため、美容や健康にとって重要な役割を担っているのです。
つまり、マカに含まれる”アルギニン”が成長ホルモンを活性化させ、肌を健康に導いてくれるのです。
効果②：更年期症状の緩和
”男性向け”のイメージが強いマカですが、なんと更年期障害への作用も認められています。
アメリカ国立衛生研究所は、閉経後14名の女性に実験を行った結果、更年期障害による気分の落ち込みにマカが十分な作用を発揮できると発表しました。
こうしたストレスは女性特有の悩みでもありますし、明確な原因のないイライラや気持ちの浮き沈みですから助かりますよね。
気になる方はマカを取り入れてみてもいいかもしれません。
効果③：疲労回復
多くのユーザーがマカを摂取する目的の一つに、”疲労回復”効果が挙げられます。
✓特許を取得
株式会社キノスと東京海洋大学院、鈴鹿医療科学大学の共同研究によりマカに含まれる『ベンジルグルコシノレート』により抗疲労作用が期待できると、特許を出願しました。
健康食品にマカが多く使われているのは、『ベンジルグルコシレノート』という成分が注目されているからだそうです。
フレージュ『マカリズム』を飲んでみた
以前から注目していた『マカ』。
調べてみたら女性に嬉しい成分がたっぷり含まれているとのことで、株式会社フレージュが販売する『マカリズム』を頂いたので飲んでみました。
株式会社フレージュは、あの”美爽煌茶”を手掛けるメーカーです。健康食品以外にも化粧品なども扱っています。
美爽煌茶を実際に飲んでみた感想を以下の記事で紹介しています。
商品概要
✓商品概要
商品名：マカリズム
内容量：62粒(１ヶ月分)
マカって男性向けのサプリメントが多いから「ごっつい！」パッケージが多いですけど『マカリズム』は、女性向けなのでおしゃれなデザインです。
女性向けのサプリメントって感じがします。
レビュー
マカリズムは肌色の丸型の小さな粒です。大きすぎず小さすぎないサイズで飲みやすそう。ちょっとジップを開けると臭いがしました…。
１日２錠を目安に飲みます。
✓マカリズムを飲んでみて…
- 短い睡眠時間でもスッキリ起きられた
- 仕事中に足先の冷えを感じにくくなった
- 錠剤タイプで飲みやすいし持ち運びしやすい
- ニオイがきつすぎる
フレージュが販売するマカリズムを調べてみると、身体を温める金時ショウガや黒コショウ抽出物が含まれているんですね。
冷えにはずいぶん悩まされていたので嬉しかったですね。ただちょっと臭いがきつすぎるなって思いました。
また定期便なら2,700円(税込)なので、妥当な価格かなとは思います。単品購入だと3,240円(税込)。
気になった方は定期購入がおすすめです。
購入方法
フレージュの『マカリズム』は、Amazon・楽天市場・Yahoo！ショッピングでの取り扱いがありません。公式サイトのみでの販売になります。
定期便、単品購入どちらでも選べるので良かったらチェックしてみてくださいね。試しにご夫婦で購入されるのもいいかもしれませんよ。
マカは女性にもおすすめなスーパーフード！
マカは『男性向け』だとばかり思っていましたが、女性にとっても嬉しい効果を発揮してくれることが研究結果で証明されていました。
女性特有の症状によるストレスって、自分じゃどうしようもできないですからマカを取り入れてみるのもいいかもしれませんね。
気になる方は、これからの生活にぜひマカを試してみてください。
