おはようございます。健康運動実践指導者のがさつ女子(@gasastujoshi127)です。優れた栄養効果を持つと言われる”ケフィア”。 ケフィアはイギリスのスーパーフードの一つで、ダイエット効果や美容効果が高いといわれています。 日本でも美容のために、食事に…
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