がさつ女子の整える暮らし。

アラサー目前のがさつ女子(既婚者)が、そろそろがさつさがヤバイな。と思って始めたブログです。

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【ズボラ】1本で味付け完了”ねこぶみそ”で楽ご飯!アレンジレシピ6品!

おはようございます。食育実践プランナーのがさつ女子(@gasastujoshi127)です。ねこぶだしの旨味に味噌を加えた”ねこぶみそ”。 少量垂らすだけで、本格味噌汁が作れる『美味いもの市』の人気の調味料です。「使い勝手が良い」「何にでも使える」ことから万…

中華だしレシピ6品!まるさんふりふり万能中華で作る簡単料理とは?

おはようございます。食育実践プランナーのがさつ女子(@gasastujoshi127)です。どのご家庭にも置いてあるだろう『中華だし』。 鶏ガラや野菜の旨味がたっぷり詰まった中華だしは、おうちで簡単に中華の味つけをするには欠かせない調味料ですよね。炒め物や…

【旦那飯】朝食レシピ13連発!まるでカフェのような絶品朝ごはん!

おはようございます。がさつ女子(@gasastujoshi127)です。ここ3か月くらい継続している、旦那飯。主人が作る朝食は、私のTwitterでも大人気です。(笑) 普段キッチンに立たない主人が、試行錯誤しながら朝ごはんを調理。そこで本記事では主人が作るカフェの…

オートミールのアレンジレシピ5品!食べ方や美容への栄養素も解説!

おはようございます。食育実践プランナーのがさつ女子(@gasastujoshi127)です。豊富な食物繊維を持つ『オートミール』。栄養価も高く、美容やダイエット効果も期待でき少し前から話題になっていますよね。 本記事ではオートミールのアレンジレシピを5品紹介…

豆腐は冷凍保存できる?簡単に美味しく絶品レシピ4品も紹介!

おはようございます。食育実践プランナーのがさつ女子(@gasastujoshi127)です。味噌汁やお鍋に使われるお豆腐。そのまま冷ややっことして食べてもいいですし、白和えにしても美味しいですよね。 低カロリーかつ、タンパク質が摂れる食材ですから毎日の料理…

『食べチョク』を口コミ!実際に注文した体験談を詳しくレビュー♡

おはようございます。がさつ女子(@gasastujoshi127)です。2020年は特にコロナウイルスだけでなく、台風10号など様々な被害を日本にもたらしましたね…。 本当に日本はどうなるんだろうと心配になります。なにか私にできることはないかと悩んだものです。 本…

白身魚・赤身魚のアレンジレシピ3品!美味しく食べる下処理のコツも解説!

おはようございます。がさつ女子(@gasastujoshi127)です。今回は、先日リクエストを頂いた白身魚・赤身魚のアレンジレシピを紹介します。 お魚って下処理が少し面倒なので、一人暮らしをされている方はあまり買う機会が少ないのではないでしょうか? わたし…

夏に食べたい!主婦のお昼ごはんおすすめ2選♡

おはようございます。がさつ女子(@gasastujoshi127)です。そろそろ気温が上がってきた季節。毎日のランチも、少し季節を感じるご飯が食べたくなりませんか? そこで今回は夏に食べたい主婦のお昼ごはんにおすすめ2選を紹介します。「毎日のおうちランチに飽…

簡単!電子レンジで時短料理♡アレンジ料理9選!

おはようございます。がさつ女子(@gasastujoshi127)です。今回は先日リクエストを頂いた電子レンジの簡単レシピを紹介します。 電子レンジは時短できる万能家電!我が家もよく使っています。フライパンを使わないだけで料理が楽になりますよね。「あと一品…

キャベツのアレンジレシピ5選!おいしく賢く保存する方法とは?

おはようございます。がさつ女子(@gasastujoshi127)です。先日リクエストを頂いたキャベツのアレンジレシピをご紹介します。 今の時期が旬の春キャベツなど、甘みを感じながら美味しく食べれるキャベツ。食物繊維も豊富で積極的に取り入れたい食材ですよね…

鶏むね肉のアレンジレシピ4連発!柔らかくする方法も紹介♡

おはようございます。がさつ女子(@gasastujoshi127)です。先日リクエストを頂いたので、鶏むね肉のアレンジレシピを紹介します。皆さんは鶏むね肉って結構買われますか? 私はほとんど鶏肉はむね肉を買います。(笑)ただ、モモ肉よりは淡白でパサパサしてい…

【時短】冷凍OK!ココットレシピでおかずもう1品♡作り方を紹介!

おはようございます。がさつ女子(@gasastujoshi127)です。毎日夕飯の献立を考えるのって大変ですよね。冷蔵庫にあるもので上手に組み合わせなくてはいけませんし…。 料理に時間がかかることも。今回は時短でできる冷凍OKのココットの作り方を紹介します。冷…

豚肉の保存方法や賞味期限は?簡単レシピも6品紹介!

おはようございます。食育実践プランナーのがさつ女子(@gasastujoshi127)です。先日我が家に豚バラ肉4kgが届きました。ふるさと納税の返礼品です。 一気に来るとちょっと大変。美味しくなおかつ豚肉を保存しなくてはなりません。そこで今回は豚肉の保存方法…

バランスの良い食事とは?1日の食事内容をチェックしてみよう!

おはようございます。健康運動実践指導者の、がさつ女子(@gasastujoshi127)です。皆さんは普段の食事で気をつけてることってありますか? 「炭水化物を食べない」「野菜をたくさん食べるように!」など、健康や美容のために食事面を管理されている方もいる…

【動画】”ゆずの保存方法や栄養素とは?簡単ゆずジャムレシピで賢く保存!

おはようございます。がさつ女子(@gasastujoshi127)です。料理やお風呂、味だけではなく、香りも楽しめる柚子って意外と余りませんか? できれば食材を無駄にすることなく、ゆずを使いきりたいですよね。そこで今回は、ゆずを賢く保存する方法を紹介します…

”ねこぶだし”の簡単レシピ4品!”炊き込みご飯からメインまで作ったよ♡

おはようございます!食育実践プランナーのがさつ女子(@gasastujoshi127)です。少量垂らすだけでで『秘伝の料理』『お店の味』を作れるといわれる魔法の調味料『ねこぶだし』。 主婦人気も高く購入されている方も多いでしょう。今回はねこぶだしを使ったレ…

スムージーダイエットの効果とは?置き換えOK?ミキサーで簡単に作れるおすすめレシピも紹介♡

おはようございます!健康運動実践指導者の(@gasatsujoshi127)です。皆さんは普段の生活にスムージーって取り入れていますか? スムージーの置き換えダイエットは『ダイエットに効果的』と言われていますが実際にはどうなんでしょうか? そこで今回はスムー…

簡単苺ジャムレシピ♡保存方法や賞味期限を長持ちさせるコツも紹介!

おはようございます。がさつ女子(@gasatsujoshi127)です。皆さん苺はお好きですか?フルーツの中でもダントツのビタミンCを含み、何より子供から大人まで大人気ですよね。 私もフルーツは苦手ですが、イチゴは大好きです。そこで今回は苺を使ってジャムを作…

お昼ご飯は手抜きでもがさつ女子旦那も大絶賛♡主婦のおすすめおうちランチ3選!

おはようございます!がさつ女子(@gasatsujoshi127)です。さて、3連休が終わりましたが、皆さんはどのように過ごされましたか?コロナウイルスも感染が拡大しているので、中々お出かけするのは抵抗がありますよね。 がさつ女子家は、キックボクシングの練習…

砂肝の栄養価や下処理方法とは?砂肝と小松菜のポン酢和えレシピも紹介!

おはようございます!がさつ女子(@gasatsujoshi127)です。おつまみにも料理にもなる砂肝!栄養価も高く好きな方も多いのではないでしょうか? 今回は砂肝のアレンジレシピや、下処理方法も併せて解説します。 砂肝は女性の味方!? 女性に嬉しい栄養価 低カ…

いつもの主婦ランチをワンランク上に!?コラーゲンスープで作る簡単アレンジレシピ♪

おはようございます。がさつ女子(@gasatsujoshi127)です。皆さんはおうちランチ充実していますか?子育てで家にずっといる方はもちろん、専業主婦やお仕事が在宅勤務の方、「いつも同じの食べてる」ってことありませんか? がさつ女子も毎回、納豆と冷凍ご飯…

【動画付】おからパウダー×豆腐で満腹感満載低カロリーハンバーグレシピを紹介!

おはようございます。食育実践プランナーのがさつ女子(@gasatsujoshi127)です。体型維持のために食事制限をされている方もいるでしょう。 でもボリューミーなハンバーグってダイエット中も食べたくありませんか?そんなときはおからパウダー×豆腐ハンバーグ…

ずぼら料理のお助けおすすめアイテム♡リベラリスタのボール&ざるセットは主婦の味方!!

おはようございます!がさつ女子です。新米主婦になり、主人のご飯を毎日作るようになりましたが、たまに「めんどくさい~」と思うことも…。料理は嫌いじゃないんです。 献立も考えるの面倒だし、料理そのものが「適当でいっか!」という日ありませんか?そ…

豆苗の保存方法とは?簡単レシピや女性に嬉しい栄養素まで解説♡

おはようございます!がさつ女子(@gasastujoshi127)です。手頃な価格で購入できる『豆苗』。オールシーズン店頭に並んでいますし、水に浸ければ再生できることから主婦は必ず買ったことがある野菜ではないでしょうか? 本記事では豆苗の保存方法について解…

主婦のおうちランチの実態とは?家ごはんを公開!がさつ女子のランチご飯3日間に密着♡

おはようございます。がさつ女子(@gasastujoshi127)です。主婦の人は自宅で過ごすことが多いですよね。毎日のランチ、皆さんはどんなものを食べていますか? 「自宅だから好きな物食べれるよね」なんて思う方もいるかもしれませんが、きっと世の中の主婦は…

【動画解説】パプリカでできる超簡単青椒肉絲の作り方♡

おはようございます。がさつ女子(@gasastujoshi127)です。皆さんは普段自宅で中華料理を作りますか?中華料理ってほとんど炒めるだけだから、簡単だけどがさつ女子が思うのは味付け。 山椒やら、香辛料やら色んなスパイスが使われていますよね。「一体何が…

主婦のランチにおすすめ!一人でも美味しく手軽で贅沢なおうちごはんを♡

おはようございます。がさつ女子(@gasastujoshi127)です。主婦の皆さんはお昼ご飯を一人で召し上がる方多いですよね? 一人のおうちランチは何を食べていますか?私はもっぱら残り物の消費ですが、たまに美味しいランチを食べたくなります。 今回は手軽でち…

動画で紹介!ツルムラサキの簡単白和えのレシピ

おはようございます。がさつ女子です。皆さんは”ツルムラサキ”を食べたことありますか?実はがさつ女子、最近まで存在すら知りませんでした。よく行く八百屋さんで売っていたので思い切って購入して料理をしました。 今回はツルムラサキの簡単白和えのレシピ…

【1本でOK】人気の万能調味料で毎日の料理を手抜きしよう♡

おはようございます。食育実践プランナーのがさつ女子(@gasastujoshi127)です。毎日料理の献立を考えるのってめんどくさいですよね。 「今日の味付けは何にしよう」「昨日は煮物だったからなぁ」。栄養バランスだけではなく、食に飽きさせないためにも味や…

冷蔵庫に残りがちな食材でできる!ネギと大根のピリ辛炒めのレシピ

おはようございます。がさつ女子(@gasastujoshi127)です。毎日の夕飯の献立に悩んで「夕飯にあと1品欲しい!!」という方いますよね。 そんなときには、家の冷蔵庫にありそうな食材でできる『ネギと大根のピリ辛炒め』の作り方を紹介します。 // ネギと大…