料理
おはようございます。食育実践プランナーのがさつ女子(＠gasastujoshi127)です。味噌汁やお鍋に使われるお豆腐。そのまま冷ややっことして食べてもいいですし、白和えにしても美味しいですよね。 低カロリーかつ、タンパク質が摂れる食材ですから毎日の料理…
おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。2020年は特にコロナウイルスだけでなく、台風10号など様々な被害を日本にもたらしましたね…。 本当に日本はどうなるんだろうと心配になります。なにか私にできることはないかと悩んだものです。 本…
おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。今回は、先日リクエストを頂いた白身魚・赤身魚のアレンジレシピを紹介します。 お魚って下処理が少し面倒なので、一人暮らしをされている方はあまり買う機会が少ないのではないでしょうか？ わたし…
おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。そろそろ気温が上がってきた季節。毎日のランチも、少し季節を感じるご飯が食べたくなりませんか？ そこで今回は夏に食べたい主婦のお昼ごはんにおすすめ2選を紹介します。「毎日のおうちランチに飽…
おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。今回は先日リクエストを頂いた電子レンジの簡単レシピを紹介します。 電子レンジは時短できる万能家電！我が家もよく使っています。フライパンを使わないだけで料理が楽になりますよね。「あと一品…
おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。先日リクエストを頂いたキャベツのアレンジレシピをご紹介します。 今の時期が旬の春キャベツなど、甘みを感じながら美味しく食べれるキャベツ。食物繊維も豊富で積極的に取り入れたい食材ですよね…
おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。先日リクエストを頂いたので、鶏むね肉のアレンジレシピを紹介します。皆さんは鶏むね肉って結構買われますか？ 私はほとんど鶏肉はむね肉を買います。(笑)ただ、モモ肉よりは淡白でパサパサしてい…
おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。毎日夕飯の献立を考えるのって大変ですよね。冷蔵庫にあるもので上手に組み合わせなくてはいけませんし…。 料理に時間がかかることも。今回は時短でできる冷凍OKのココットレシピを紹介します。冷凍…
おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。先日我が家に豚バラ肉4kgが届きました。ふるさと納税の返礼品です。一気に来るとちょっと大変です。(笑) 今回は豚肉簡単レシピ６連発を紹介します。美味しく長期保存する方法も合わせて解説するので…
おはようございます。健康運動実践指導者の、がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。皆さんは普段の食事で気をつけてることってありますか？ 「炭水化物を食べない」「野菜をたくさん食べるように！」など、健康や美容のために食事面を管理されている方もいる…
おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。料理やお風呂、味だけではなく、香りも楽しめる柚子って意外と余りませんか？ できれば食材を無駄にすることなく、ゆずを使いきりたいですよね。そこで今回は、ゆずを賢く保存する方法を紹介します…
おはようございます！食育実践プランナーのがさつ女子(＠gasastujoshi127)です。少量垂らすだけでで『秘伝の料理』『お店の味』を作れるといわれる魔法の調味料『ねこぶだし』。 主婦人気も高く購入されている方も多いでしょう。今回はねこぶだしを使ったレ…
おはようございます！健康運動実践指導者の(@gasatsujoshi127)です。皆さんは普段の生活にスムージーって取り入れていますか？ スムージーの置き換えダイエットは『ダイエットに効果的』と言われていますが実際にはどうなんでしょうか？ そこで今回はスムー…
おはようございます。がさつ女子(@gasatsujoshi127)です。皆さん苺はお好きですか？フルーツの中でもダントツのビタミンCを含み、何より子供から大人まで大人気ですよね。 私もフルーツは苦手ですが、イチゴは大好きです。そこで今回は苺を使ってジャムを作…
おはようございます！がさつ女子(@gasatsujoshi127)です。さて、３連休が終わりましたが、皆さんはどのように過ごされましたか？コロナウイルスも感染が拡大しているので、中々お出かけするのは抵抗がありますよね。 がさつ女子家は、キックボクシングの練習…
おはようございます！がさつ女子(@gasatsujoshi127)です。おつまみにも料理にもなる砂肝！栄養価も高く好きな方も多いのではないでしょうか？ 今回は砂肝のアレンジレシピや、下処理方法も併せて解説します。 砂肝は女性の味方！？ 女性に嬉しい栄養価 低カ…
おはようございます。がさつ女子(@gasatsujoshi127)です。皆さんはおうちランチ充実していますか？子育てで家にずっといる方はもちろん、専業主婦やお仕事が在宅勤務の方、「いつも同じの食べてる」ってことありませんか？ がさつ女子も毎回、納豆と冷凍ご飯…
おはようございます。がさつ女子(@gasatsujoshi127)です。体型維持やダイエットをしている人は、どんな食事を心がけていますか？年齢を重ねていくと太りやすくなりますし、悩みは尽きないですよね。 「でも美味しいものをたくさん食べたい！」という気持ちを…
おはようございます！がさつ女子(@gasatsujoshi)です。皆さんは”食べチョク”を利用したことはありますか？食べチョクといえば生産者から直接物が買える宅配サービス。 コロナにより食べチョクの利用が拡大されました。我が家では月に１回に食べチョクを利用…
おはようございます！がさつ女子です。新米主婦になり、主人のご飯を毎日作るようになりましたが、たまに「めんどくさい～」と思うことも…。料理は嫌いじゃないんです。 献立も考えるの面倒だし、料理そのものが「適当でいっか！」という日ありませんか？そ…
おはようございます！がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。今回は皆さんが一度は食べたことがある”豆苗”の簡単レシピを紹介します。 「豆苗って安いよね～」「２回使えるもんね」など主婦の味方ともいえる豆苗。私も一人暮らしの頃から育てていました。 「観…
おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。主婦の人は自宅で過ごすことが多いですよね。毎日のランチ、皆さんはどんなものを食べていますか？ 「自宅だから好きな物食べれるよね」なんて思う方もいるかもしれませんが、きっと世の中の主婦は…
おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。皆さんは普段自宅で中華料理を作りますか？中華料理ってほとんど炒めるだけだから、簡単だけどがさつ女子が思うのは味付け。 山椒やら、香辛料やら色んなスパイスが使われていますよね。「一体何が…
おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。主婦の皆さんはお昼ご飯を一人で召し上がる方多いですよね？ 一人のおうちランチは何を食べていますか？私はもっぱら残り物の消費ですが、たまに美味しいランチを食べたくなります。 今回は手軽でち…
おはようございます。がさつ女子です。皆さんは”ツルムラサキ”を食べたことありますか？実はがさつ女子、最近まで存在すら知りませんでした。よく行く八百屋さんで売っていたので思い切って購入して料理をしました。 今回はツルムラサキの簡単白和えのレシピ…
おはようございます。食育実践プランナーのがさつ女子(＠gasastujoshi127)です。毎日料理の献立を考えるのってめんどくさいですよね。 「今日の味付けは何にしよう」「昨日は煮物だったからなぁ」。栄養バランスだけではなく、食に飽きさせないためにも味や…
おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。毎日の夕飯の献立に悩んで「夕飯にあと１品欲しい！！」という方いますよね。 そんなときには、家の冷蔵庫にありそうな食材でできる『ネギと大根のピリ辛炒め』の作り方を紹介します。 // ネギと大…
おはようございます！がさつ女子(@gasatsujoshi127)です。皆さんのお宅では食費は月にいくらですか？「もしかしてうちって食費結構かかってるかも…」「皆食費ってどれくらいなの？」と気になりますよね。 そこで今回は2人暮らし子なし夫婦の１週間分の食材を…
おはようございます。がさつ女子です！八百屋さんやスーパーでも手軽に入手できるグレープフルーツ。程よい酸味と苦みがあって美味しいですよね。がさつ女子も大好きです。 実は、グレープフルーツは女性に嬉しい効果がたくさんあります。そこで今回は女性に…
おはようございます。がさつ女子です。主婦の皆さんは、お昼ご飯は普段何を食べていますか？お家で過ごしていると、「自分だけだし、適当でいっか～」とパパっと済ませることありませんか？ もしくはテイクアウトをしたりと。在宅勤務も増えた今、おうちラン…