おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です近年、美容や健康に敏感な人々の間で注目を集めているのが「エプソムソルト」です。
雑誌やテレビで芸能人が愛用していることから話題になり、半身浴やバスタイムに取り入れる人が急増しています。
私自身も使い始めてから、その効果にすっかり魅了され、今では欠かせない入浴アイテムとなっています。
ここでは、エプソムソルトの基本から効果、使い方までを詳しくご紹介します。
美意識高めな人に人気のエプソムソルト
実はエプソムソルトの人気の火付け役は、ハリウッド女優や女性芸能人。「エプソムソルト 芸能人」で検索すると、かなり愛用者が多いことがわかります。
芹那さんや道端アンジェリカさんなど、綺麗な人方はエプソムソルトを愛用されているようです。
ちなみにエプソムソルトの中でも有名な”シークリスタルス”の公式サイトには、布袋寅泰さんも使われているとの記載がありました。
エプソムソルトとは？
エプソムソルトは「硫酸マグネシウム」と呼ばれるミネラル化合物で、名前に“ソルト”とありますが塩ではありません。
温泉成分にも含まれるマグネシウムが主成分で、体を芯から温め、筋肉をほぐす働きがあります。まるで温泉に浸かっているような心地よさを自宅で味わえるのが魅力です。
効果
エプソムソルトは一般的に、入浴剤として活用されることの多いバスソルト。
しかし、公式サイトでは「スクラブとしての利用」や「ネイルをする前のお手入れ」「歯磨きに…」と全身のお手入れも推奨しています。
リラックス効果
『エプソムソルト＝硫酸マグネシウム』は、リラックス効果があると言われています。そもそも硫酸マグネシウムとは、温泉に含まれる成分の一つです。
エプソムソルトに含まれるマグネシウムが、全身の筋肉を和らげてくれます。筋肉の緊張が解けるとリラックス効果が期待できます。
また、マグネシウムには鎮静作用もあるので、興奮した神経を鎮める効果も感じられるかもしれません。
発汗作用
エプソムソルトの人気の秘密は、高い発汗作用を感じるということ。硫酸マグネシウムには温熱効果があるため、身体の芯からポカポカになります。
実際に私がエプソムソルトで実感した効果は発汗作用です。片腕だけでもこんなに汗をダラダラかいています。毎回半身浴時にエプソムソルトを使用すると、汗をしっかりかきますよ。
美肌効果
なぜエプソムソルトが注目されたのでしょうか？硫酸マグネシウムがもたらす細胞分裂という作用に着眼したのがきっかけです。
エプソムソルトは肌の細胞分裂を助ける働きがあり、肌のターンオーバーを促進します。そのため美肌効果が期待できるそうですよ。
エプソムソルトの使い方
「エプソムソルト おすすめ」で検索すれば、色んな種類の商品が表示されますが、我が家は”シークリスタルス”のエプソムソルトを購入しています。
浴槽150リットルに対して付属スプーンで5〜10杯を入れるのが目安です。
(引用：シークリスタルス公式サイト)
半身浴でじっくり汗をかくと、体が軽くなり疲れにくくなるのを実感できます。また、スクラブとして肌に軽くマッサージする方法も人気です。
残り湯は洗濯にも使えるので、環境にも優しいのが嬉しいポイントです。
- 塗れた手でエプソムソルトをひとつまみ
- 手のひらに広げて顔をくるくるマッサージする
”シークリスタルス”のエプソムソルトは、スクラブマッサージもおすすめされています。エプソムソルトで軽く肌をマッサージするように馴染ませてくださいね。
エプソムソルトが少しざらざらしますが、次第に水に溶けるのであまり気になりません。スクラブ後は肌が少し柔らかくなった感じになり、キメが整う気がします。
エプソムソルトのレビュー
「どんな感じなのかなぁ」と興味本位でエプソムソルトを買ったけど、完全に虜になりました。
「暑いなぁ～」というよりもエプソムソルトは「いつの間にか汗がダラダラ」。現在では使用して５年ほどたちますが、エプソムソルトを毎日使い続けています。
✓エプソムソルトを使用したら…
- 汗が出るからスッキリ
- 肌のざらつきが減った(特にお尻や太ももの裏まわり)
- 身体が疲れにくくなった
エプソムソルトの収納方法
”シークリスタルス”のエプソムソルトの、唯一のデメリットが使いずらいパッケージということ。そこで我が家はダイソーで購入した洗剤ケースに詰め替えています。
”シークリスタルス”のエプソムソルトを購入するなら、100均などのケースに詰め替えたほうが、保管しやすいし使いやすいのでおすすめです。
そのままだとちょっと重いし、湯気で少し湿気ます。
エプソムソルトがおすすめな人
エプソムソルトはやはり人気が高いだけあります。
✓こんな人におすすめ
- 睡眠の質を高めたい人
- 肌のざらつきや毛穴の開きが気になる人
- ストレスや疲れを感じやすい人
- 半身浴でしっかり汗をかきたい人
✓おすすめのポイント
- エプソムソルトでバスタブや風呂釜を傷める心配はない
- 残り湯は洗濯に使用可能
- 24時間お湯を綺麗にするフィルター以外なら追い炊きが可能
エプソムソルトは、風呂釜も傷つけませんから安心して使用できますね。
エプソムソルトで温泉に浸かっているような気分に
エプソムソルトは、リラックス・発汗・美肌という三拍子揃った万能入浴剤です。芸能人や美容家が愛用する理由も納得できる効果があり、コストも比較的手頃。
毎日のバスタイムを特別な癒しの時間に変えてくれるアイテムとして、ぜひ取り入れてみてください。
