おはようございます。食育プランナーのがさつ女子(＠gasastujoshi127)です。皆さんカメリナオイルをご存じですか？
オリーブオイル、ココナッツオイル、MCTオイルなど近年では健康のために良質なオイルを摂取する人が増えています。
カメリナオイルもその一つ。健康・美容効果が高いといわれており、次世代オイルとして注目されています。
本記事では、カメリナオイルの効果や使い方について紹介します。また実際にカメリナオイルを使ってみたので使用感も徹底レビュー。
「カメリナオイルの購入を検討している」「カメリナオイルの効果が知りたい」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。
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次世代のオイルとして話題「カメリナオイル」
（引用：カメリナオイル公式サイト）
スーパーオイルとも呼ばれるカメリナオイル。カメリナオイルは、加熱しても身体に良いといわれている、不飽和脂肪酸「オメガ３」が壊れないという魔法のオイルです。
デリケートなゆえ保存方法や使い方は難しい不飽和脂肪酸ですが、カメリナオイルは手軽に摂取できると話題を集めているのです。
「カメリナオイル」とは？
（引用：カメリナオイル公式サイト）
カメリナオイルとは実際にどんな効果や特徴があるのでしょうか？
✓カメリナオイルの特徴
- 健康におすすめ「オメガ３脂肪酸」が豊富
- 豊富なビタミンEで美肌効果
特徴①：健康におすすめ「オメガ３脂肪酸」が豊富
α-リノレン酸、EPA・DHAを総称してオメガ３脂肪酸と呼びます。
「オメガ３脂肪酸」は柔軟に変形できることから、毛細血管の隅々にまで広がるため動脈が硬くなるのを防ぐのです。つまり血圧の上昇を防ぎ動脈硬化の予防に繋がります。
特徴②：豊富なビタミンEで美肌効果が期待
さらにカメリナオイルには、抗酸化作用を持つビタミンAやビタミンEが豊富に含まれています。
LDL（悪玉コレステロール）の低下はもちろん、動脈硬化にも繋がり健康への効果も期待できます。
カメリナオイルを摂取することで、細胞膜を健全に保つことから美肌への効果も期待できるのです。
カメリナオイルの使い方
（引用：カメリナオイル公式サイト）
では、実際にカメリナオイルをどのようにして使うのでしょうか。カメリナオイルは熱に強いため、和えるだけではなく炒め物にも使用できます。
近年亜麻仁油やえごま油など良質なオイルが注目されていますが、これらは熱に弱いというデメリットがあります。
そんななか、カメリナオイルは熱に強いため幅広い調理に活用できるのです。
「カメリナオイル」を口コミレビュー
それでは、今回は特別にカメリナオイルをご提供いただきましたので、実際に使って口コミレビューをします。
商品概要
＊商品概要＊
- 商品名：カメリナオイル
- 原材料名：食用カメリナオイル（カメリナサティバ種子）
- 内容量：270g
- 原産国：カナダ
- 賞味期限：本体に記載
- 保存方法：直射日光を避け、常温で保存してください。
レビュー
それえはカメリナオイルを本音レビューします。
＊本音レビュー＊
カメリナオイルはあまりべたつきのないさらさらとしたオイルです。オリーブオイルと変わらない気がします。香りは野菜の葉物のような感じ。
特に香りが強い…！という感じではないので、風味が料理の邪魔になるとは思いませんでした。
毎日のオイルを変えるだけで健康へのステップが踏めるので、料理が苦手な人や栄養バランスを整ったメニューを作るのが難しい人にカメリナオイルはおすすめだと思います。
口コミ
カメリナオイルの口コミを調べてみました。
沢山あるオイルの中でオメガ3系の酸化しずらいオイルとしてカメリナオイルを選びました｡朝､コーヒーに入れて飲んでいます。
ちょっと青くさい香りがしますが特に気にならずに飲めますよ。２回目の購入ですが前回とラベルが変わっていました､私は前回のラベルの方が好きですね。
飲んでいると安心なオイルですね、これからも続けて行きたいです。健康維持の為にね｡
引用：楽天市場
オイルに興味を持って4年位立ちますがその間色んなオイルを試して来ました、今では使用するオイルも目的によって決まっていますがカメリナオイルに出会ってからはマイオイルの仲間入りですね。
このオイル一本で髪の毛､お肌そして料理や飲み物に入れても良いので手離せません。オイルの中で一番のお気に入りです、これから使い続けて行きたいですね｡
引用：楽天市場
購入方法
カメリナオイルは公式サイトで￥1,976（税込）/270gで販売をしています。
✓どこで買うのがお得？
Amazon・楽天市場・Yahoo！ショッピングで販売をしています。最もお得に購入するなら公式サイトがおすすめです。
＜公式サイト特典＞
カメリナオイルで見直す健康
カメリナオイルはオリーブオイルや亜麻仁油と比較すると少し価格が高く感じますが、熱に強いので、どの料理でも使いやすいという汎用性の高さが気に入りました。
年齢を重ねると美容だけではなく健康意識も高まるので、良質な油はどんどんとりたいですしね。
ぜひ、カメリナオイルが気になる方は、チェックしてみてくださいね。
